Archive List for August 2015

がん予防のために…

7年前に祖父は癌で亡くなりました。 治療も辛そうで、見ているだけでも本当に涙が出そうでした。 私は癌になりたくないので、予防をしています。 ずっと野菜は嫌いでしたが、身体のために食べるようにしています。 生野菜は本当に美味しくありませんが、薬と思えばまだマシですね。 野菜は価格が高くなってきているので困りますけどね。 それから豆腐なども積極的に食べています。 大豆にはイソフラボンが含まれているのですが、これがガン予防に効果的だそうです。 豆腐は好きなので食べていても苦ではありません。 それから焦げた部分は食べないようにしています。 焦げた部分を食べるとガンになるみたいですからね。 胃がんが多いのは焼き魚の焦げを食べているせいではないか?と言われているそうです。 もちろん定期的に運動もしています。 運動するメリットはあってもデメリットはありませんからね。 定期的にガン検診も受けるようにしています。 やはり早期に発見することが一番大事ですからね。 遺伝子検査でもガンになりやすいという結果だったので気をつけたいと思います。 癌遺伝子検査はどれがいい?

若返りたいなら…

年齢を重ねると若く見られたいと思い、若作りファッションなどする人がいますが、見れたものじゃありませんよね。 芸能人などもかなり若作りしていますが、無理があります。 本当に若くなりたいのであれば若返りのホルモンを出すべきです。 若返りのホルモンを出すには過度の運動はしないことです。 心拍数があまり上がらないウォーキング程度が一番いいみたいですよ。 50代後半には見えない南雲先生が実践している方法だそうです。 それから空腹を感じるまでご飯は食べないほうがいいそうです。 偽物の空腹と区別するのが大変ですね。 また、早寝早起きは重要で成長ホルモンが出ると言われているゴールデンタイムは寝ていたほうがいいみたいです。 しかし午後10時というのは社会人にとっては難しいかもしれませんね。 若返りたいけど、実践できない!というのではれば美容外科のアンチエイジングも視野にいれるといいかもしれません。 努力することなく若返ることができますからね。 湘南美容外科の背景調査

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